Diyet tarifler: fırında sebze

Yaz geldi mi aklıma hemen kızartma yemekleri geliyor. Bugün de yaz gibi, sıcacık bir bahar havası vardı, tabi aklıma düştü kızartma! Hem pratik hem de daha hafif olsun diye kızartmamızı fırında hazırladım. Mis gibi oldu. Sizinle de fırında sebze tarifimi paylaşıyorum hemen. Kızartma yerine fırında sebze Patlıcan Kabak Kırmızı biber Patates Karnabahar Havuç Siz sebzeleri dilediğiniz gibi kullanabilir ve miktarını ihtiyaca göre belirleyebilirsiniz. Ben 2 patlıcan,  3 kabak, 2 patates, 1havuç, 1 kırmızı biber, biraz da karnabahar ile hazırladım. Sebzeleri soyup yıkayıp süzgece alıyoruz. Ben ince uzun şeritler halinde kestim.  Bir kasede sıvı yağ, tuz, baharat ve sarımsağı karıştırdım. Suyunu süzen sebzeleri büyük bir kaba alıp hazırladığımız sos ile karıştırıyoruz. Yağlı kağıt üzerine çeşitlere göre diziyoruz. Sebzelerin üzerine tekrar yağlı kağıt örtüp fırına veriyoruz. Patatesler piştiğinden diğerleri de pişmiştir. Dilerseniz yoğurt üstünde ya da servise alıp üstüne...

Bal kabağı organik cilt bakımı / Pumpkin Sindirella Bakımı

Estetik ya da güzellik denince hemen merak uyanıyor değil mi? Bu yaşıma kadar (35+) estetik işlemlerle ilgili bir deneyimim olmamasına rağmen cilt bakımına her zaman önem vermişimdir. 13 yıllık kozmetik sektöründe çalışma hayatım boyunca da her bakımı, her işlemi yaptırmadım. Benim için önemli olan içeriğin doğru olması ve tabi ki uzmanlar tarafından uygulanıyor olmasıdır. En ufak işlemde bile hassas davranan biri olarak Amerikan Estetik ile tanıştıktan sonra ihtiyacım olan işlemleri tek tek inceledim ve bir yerden başlamaya karar verdim. Onların bana önerdiği işlemler, benim tam da ihtiyacım olan şeylerdi, bilirsiniz bu gibi konularda karşınızdakinden güven duygusunu almak önemlidir. Ekip, ihtiyaçlarımı belirlerken objektif davrandı.  İlk adım olarak organik cilt bakımı yapmaya karar verdik. Pumpkin Peel Sindirella Bakımı hamilelere, lohusalara bile uygulanabilen organik bir bakım. Pumpkin Peel Sindirella Bakımı neler vaat ediyor? cilde nem veriyor kılcal damarları...