rahatlamak isteyen bacaklar

Huzursuz bacak sendromu ile 5 yıldan daha fazla süredir tanışık durumdayız. Eşimin bitmeyen bacak ağrıları ile ilgili doktora gittiğimizde duyduğumuz bu rahatsızlık ismiyle de oldukça ilginç değil mi? Huzursuz bacak sendromu...

Son 2 aydır benim de hamilelik nedeniyle bacaklarımda sancılar oluyor. 4. yada 5. aydan itibaren magnezyum desteği de almama rağmen bazı akşamlar bacaklarım resmen sızlıyor. Hatta bazen bacaklarımı sanki taşıyamıyor gibi oluyorum. Siz de böyle hissettiniz mi? 

(32. haftada Elif)

Hamilelikte bacak ağırları neden oluyor?

• Hamilelik döneminde alınan kilolar
• Rahimin büyümesi
• Kan dolaşımındaki değişiklikler
• Hormonal değişimler gibi nedenlerle damar çeperleri zayıflıyor ve bacak damarlarındaki kanın kalbe geri dönüşü yavaşlıyor. Lenf dolaşımı zorlaşıyor. Bu durumda da bacaklarda ağırlık hissi ve yorgunluk yoğun bir şekilde hissediliyor.

Hamilelikteki bacak ağrıları için ne yapıyorum?

• Akşamları ayaklarımı uzatmak bana iyi geliyor.
• Dizden aşağı kısım için soğuk duş uyguluyorum.
• Hareketli bir yaşamı tercih ediyor, her fırsatta yürüyorum.
• Yatarken bacaklarımın altına 10 cm kadar yükseltecek bir minder yerleştiriyorum.
• Düz ayakkabı yerine 3-4 cm topuklu olanları tercih ediyorum.
• Bir de Rahatlatıcı Bacak Jeli kullanıyorum.

Mustela Rahatlatıcı Bacak Jeli

Mustela çatlak kremi ile birlikte aldığım ürün bacaklarda anında ferahlatıcı etki veriyor. 

Mentollü olduğu için serinlik hissi ile de rahatlatıyor. 

Aşağıdan yukarı doğru masajla ayak tabanlarından diz altına ve dizden diz üstü bölgelere doğru kullanıyorum.

Losyon kıvamındaki ürün yeşil renkli. Mentollü.

Çabucak emiliyor ve masaj yapması çok kolay.

Mentollü ferahlığı daha yakından hissetmek için ürünü buzdolabında saklayabilirsiniz. Bazen buzdolabından çıkma buz gibi krem bacaklara daha güzel etki edebiliyor.

Anne adaylarına tavsiye edebilirim.

Otribebe ile Mutlu Bebekler

Geçtiğimiz hafta Otribebe’nin Mutlu Bebekler, Mutlu Anneler etkinliğinde blog yazarı anneler ile bir araya geldik. Karne günü olduğundan önce karneleri aldık sonra yola çıktık. Karnemiz hep gülen yüz dolu çok şükür.

Ne ara bu kadar büyüdü? Badem kızımın burnunu sümkürmeyi başardığı günü hatırlıyorum da... Yoğun bir grip içindeydik. Babası ile uzun çalışmalar yapan Badem sonunda burnunu sümkürmüş ve gerçekten de rahatlamıştı. Neredeyse 2 yaşında idi. Peki ya 2 yaşına kadar ne yapıyor bebekler?

Otribebe ile mutlu bebekler etkinliği için Akatlar’da İnsana Güven Eğitim Merkezi’nin kış bahçesinde Otribebe ekibi, emzirme danışmanı Esra Ertuğrul ve Sandra Şarlon biz anneleri bekliyordu. GSK Otribebe Ürün Müdürü Aslıhan Balcı, bebeklerin 6. Ayına kadar burundan nefes aldıklarını, bu yüzden de burnu tıkalı bebeklerin huzursuz olduğunu anlattı. Burun tıkanıklığı özellikle ilk 6 ayda ve emzirme – uyuma zamanlarında daha da önem kazanıyor. İlk 6 ayda bebeklerin burun temizleme becerisi olmadığından gerekirse her gün kullanılmasını önerdi. Bebeklerin ve ebeveynlerin huzurlu olması için burun tıkanıklığını çözmek Otribebe sayesinde mümkün.

Emzirme danışmanı ve yeni doğan hemşiresi sevgili Esra Ertuğrul da bebeklerde burun tıkanıklığının yarattığı sorunları anlattı, oyuncak bebek üzerinde Otribebe kullanımını gösterdi. Burun tıkanıklığı hakkında bilgi verirken kendi anneliğinden örnekler de verdi elbette.

Mesela burun tıkanıklığının emzirme sırasında da sıkıntı yarattığını fark etmiş miydiniz?

Emzirme sırasında nefes alamadığı için huzursuz olan bebek kendini geri çektikçe hava yutuyor ve gaz sıkıntısı yaşıyor. Bu yüzden burnu açmak gerekiyor.

Burundan nefes almak biz yetişkinler için de önemli, burnumuz filtre görevi görerek solunum yolları enfeksiyonlarını ve orta kulak iltihabını da önlüyor...

Otribebe ile burunları nasıl açıyoruz?

Önce tek kullanımlık ambalajlarda bulunan Otribebe %100 okyanus suyunu bebeğin burnuna sıkarak tıkanıklığı yumuşatıyoruz. Yumuşayan burun salgısını Otribebe nazal aspiratör yardımıyla nefesimizle çekiyoruz. Salgı aspiratörün ucundaki sünger filtrede kalıyor. Uç kısmı her uygulamada değiştiriyorsunuz. Aspiratörü yıkarak temizlemiyoruz. Uçları düzenli olarak değiştirdiğiniz sürece sorun yok.

Aile koçu Sandra Şarlon da bizimleydi. Nefesin hayat demek olduğunu, doğru nefesin hem bebekler hem anneler için de ne kadar önemli olduğunu anlattı. Dikkatimizi nefesimize odaklayarak zihnimizi dinlendirmeyi denedik. Bu kısa mola bana çok iyi geldi.

Anda kalmak ne kadar da önemli...
Fotoğraflar için Ayşegül Özdemir Photography'ye teşekkürler.

Dinamik Anne Tuğba’nın davetiyle katıldığım #Otribebeilemutlubebekler etkiniliğinde aldığım bilgileri yeni bebeğimde kullanacağım. Artık bebeğin bazı huzursuzlarının sebebinin burun tıkanıklığı olduğunu ve nasıl baş edebileceğimizi biliyorum.

Yeni Premium Care 5 yıldızlı koruma

Yeni Prima beyaz paketi daha yakından tanımak için Prima ekibi ile anneler W Hotel'de bir araya geldik. Biz Badem için Prima mavi paketi kullanmıştık. Çok memnun kaldık ki hiç değiştirmeyi düşünmedik. 

O yıllarda yeni çıkmış olan beyaz Prima paketi kullanmadık. Yani sadece bir adet denemiştim, doktorum verdiğinde. Bu yıl da yenilenen Prima Premium Care ürününü inceleme fırsatım oldu. İkinci bebek de Prima ile büyüyecek sanırım :) Önce annesi ve ablası tarafından test edilmeli dedik ve işe koyulduk.

Yeni Premium Care 5 yıldızlı koruma neler vaad ediyor

• ultra incelik
• kuruluk
• koruma
• rahatlık ve vücuda uyumu Türkiye'de ilk ve tek Emici Kanal Teknolojisi ile Prima sunuyor.

Yeni Premium Care ile bebek bezi teknolojisinde son 30 yıla damgasını vuran yenilik: 
Emici Kanal Teknolojisi

Biz de Badem kızım ile yeni Prima Premium Care emiciliğini test ettik. 
Prima 5 yıldızlı koruma emici kanalları gördük, bez dolduğunda renk değiştiren şeritler ve sızdırmazlık bizden tam puan aldı. 
Videomuzu izlemek isterseniz youtube/bademlebuduk kanalımızı ziyaret edebilirsiniz. 
İnstagram/bademlebuduk kısa videomuzu izleyebilirsiniz. 

Nefes alabilen gelişmiş mikro gözenekler ile ipeksi yumuşaklığın bir araya geldiği yeni Prima Premium Care, Prima İnovasyon Merkezi'nde günde yaklaşık 600, yılda 2 milyonu aşkın test sonucu dikkate alınarak geliştirilen bu teknoloji Prima'nın dünyada 50, Türkiye'de 30 yıllık tarihinin en yenilikçi özelliklerinden biri olmasının yanı sıra Türkiye'de ilk defa bir bebek bezinde bu teknoloji kullanılmış. 

Tanıtım toplantısında Prima Türkiye ve Kafkaslar Marka İletişim Müdürü Cansu Türkay: 
''Türkiye'de 30. yaşımızı kutlamaya hazırlandığımız 2016 yılında, bebek bezinde yeni bir dönem başlatacağına inandığımız ürünümüz ile heyecanımızı Türkiye'deki anne ve bebekleriyle paylaşmak istedik. Dünyada 50 yıldır bebeklerine en iyisini sunmak için çabalayan annelerden ilham alıyor; bebeklerin sağlıklı ve mutlu gelişimleri için çalışıyoruz. Bu doğrultuda önümüzdeki dönemde de araştırmaya ve yeni ürünler geliştirmeye devam edeceğiz.'' dedi.




(gebeliğimin 32. haftası)

Siz de konuyla ilgili paylaşımları #PrimaileBebeklerKeşfediyor   ile görebilirsiniz.

nikah şahidi oldum

2015'in son günlerinde benim için bir ilk yaşandı. Arkadaşımın nikahında şahit oldum. İlk kez nikah şahidi oldum. Çok heyecanlandım.

İş yerinden çalışma arkadaşım ve kadim dostum evlenmeye karar verdiğini bana söylediğinde onun adına çok mutlu oldum. Senden bir şey isteyebilir miyim diye sorduğunda nikah şahidi olmamı isteyeceği aklımdan bile geçmemişti. Nikah şahitleri hep kelli felli amcalar yada teyzeler olur diye aklımda kalmış :) Biz de orta yaş grubuna girmişiz şaka bir yana... 

Nikahta gelin, damat, nikah memuru ve diğer şahit hariç Badem vardı. O da fotoğraf ve video işleri ile meşgul oldu. Alkışlamayı da unutmadı elbette... 
Kendime not: 28.12.2015 Pazartesi günü ben 29 hafta + 5 günlük gebeyim. Badem'in doğum gününe de günler kalmış. 

Arkadaşıma ve eşine mutluluklar dilerim. Allah bir yastıkta kocatsın...

Hamile Uyku Destek Yastığı

Hamilelik ile beraber vücut şeklimiz değiştiği gibi ağırlık noktalarımız da değişiyor. İlk aylarda sırt üstü ve yüz üstü yatmak doktor tarafından önerilmediği gibi 4. aydan sonra zaten mümkün olamıyor. 

Hamilelikte rahat uyku için ne yapmalı?

Bade'ye hamile iken hamilelik destek minderi kullanmıştım. Sadece yan yatarken karnıma destek olarak kullanıyordum. Blogda da yazmıştım. Hatta bu minderi doğum sonrası bebeğimde kullanmıştım. O büyüyünce de kızım kendi bebekleri için kullandı. Yani bu minder hep ortalıkta idi. 
Bu hamilelikte de rahat uyku için yine mindere başvurdum ama yetersiz kalınca hamile destek yastıklarını daha detaylı inceleyerek bir tane aldım.

Mycey Hamile Uyku Destek Yastığı

Daha önce kullandığım mindere göre epey büyük. 

• Akşamları televizyon izlerken bacaklarımı yükseltmek için kullanıyorum.
• Uykuda dizlerimin arasına koyuyorum.
• Uyku saatinde bir bölümü de sırtıma destek olması için arkama yerleştiriyorum.

Bel, bacak ve sırt ağrılarıma iyi geldi. Sırt ve bacak bölgesindeki baskıyı azaltmak için 6. aydan sonra kullanmaya başladım. 
Dış yüzeyi çıkarılabiliyor ve yıkanabiliyor. Doğum sonrası emzirme yastığı yada bebek dönmeye başladığında bariyer olarak kullanılabilir. 

Ürünün bence dezavantajı ağırlığı!
Gece sağdan sola, soldan sağa dönerken yastığı çevirmek biraz zor oluyor :)

Sizin hamilelikte rahat uyku için önerileriniz var mı?

İçimizdeki Sabotör

Yeni yıla girdik, şimdiden günler hızla geçmeye başladı bile... 2015 yılının son günlerinde sevgili Tuğba Dinamik Anne den güzel bir davet aldım. İçimizdeki Sabotörü keşfedelim ve yeni yıla onsuz girelim!

Yeni bir yıl, yeni bir ben hoş olur diye düşünerek kabul ettim daveti. Yaşam koçu Nihan Seç ile başladı keyifli davet. Nihan yani Nino birbirimizle tanışmamız için hoş bir oyun hazırlamıştı. Çocukluğumuza dair güzel bir anımızı yazdık küçük kağıtlara Nihan'a verdik. O karışık bir şekilde okudu, biz de kimin hangi notu yazdığını keşfetmeye çalıştık. Gerçekten eğlenceliydi. Daha önceden tanıdığım arkadaşlar hakkında yeni şeyler öğrenmek, yeni arkadaşlar tanımak çok güzeldi.

Biz Tuğba ile iki gebe önümüzde su şişesi bol bol su içtik ve bol bol da atıştırdık Masal Bebek'in lezzetli ikramlarından...

Biraz da bizi engelleyen iç seslerden konuştuktan sonra Nihan içimizdeki sabotörleri kağıda dökmemizi istedi, memnuniyetle çizdik. 
Kapanış öncesi eğlenceli bir dans yaptık. Gerçekten karışık bir danstı ama Tuğba ve ben hamilelere yakışır bir gayretle dansı yapabildik.

Yeni yılda ve ilerleyen yıllarda sabotörlerden uzak, özgür ve mutlu olmak dileğiyle...

Nuxe Body Gel Duş Jeli

Sanırım kullandığım duş jelleri arasında birinci sıraya yerleştireceğim bir ürün buldum: Nuxe Body Gel Douche Fondant 

Rengini Bul sponsorlarından dermokozmetik.com paketinden çıkan ürünlerden bir tanesi olan duş jeline bayıldım. 
Nuxe Duş Jelini neden çok beğendim?

• Rahatlatıcı kokusu
• Kalıcı parfümü
• İpeksi dokunuş
• Nemlendirme özelliği

Bu ürün diğer duş jellerine benzemiyor çünkü kocaman köpürmüyor. İnce bir köpük oluşuyor. Yüz yıkama jeli gibi nazikçe cildi temizlemeye yardımcı oluyor. Nemlendirici içeriği ile neredeyse duş sonrası nemlendirici krem sürmeye gerek bile kalmıyor. 
İçeriğinde sabun ve sülfat yok!
Badem ve portakal çiçeği yaprakları içerdiği yazıyor üzerinde, sanırım mis koku buradan geliyor...

kadın doğum uzmanı seçerken

Hayatımızda bazı şeyleri seçebiliyoruz. Seçim şansımızın olduğu konularda ise genelde yüreğimizi dinliyoruz. Kadın doğum doktoru da bunlardan bir tanesi...

Hamileliğimizde yada öncesinde bir kadın doğum uzmanı ile görüşmemiz gerektiğinde önce çevremize, arkadaşlarımıza danışırız. Arkadaşımızın çok memnun kaldığı doktor ile bizim yıldızımız uymayabilir, elektrik alamayabiliriz. Dolayısıyla kendimizi rahat hissedemeyebiliriz. Peki doktorunuzu neye göre seçersiniz?

Kadın doğum doktoru seçimimizi etkileyen birinci faktör bence güven duygusu. Bu da ilk etapta doktor hakkında toplanan olumlu bilgilerle oluşuyor.
Bazı kadınlar için doktorun cinsiyeti de önemli olabiliyor. Kadın jinekolog tercih eden arkadaşlarımın sayısı diğerlerinden çok daha fazla...
Kadın doğum doktorunun deneyim süresi, eğitim aldığı okul ve geçmiş deneyimleri de önemli oluyor.
İlk aşamada bu kriterlere göre eş, dost, arkadaşlara danışarak gittiğiniz kadın doğum doktorunuzun yaklaşımı size uygun gelmeyebilir.

Kendimden örnek vermem gerekirse uzun zaman devam ettiğim kadın doğum doktorumdan maalesef gözüm yaşlı bir şekilde ayrılmak zorunda kalmıştım. İlk bebeğimi kaybettiğimi ondan bana göre katı bir tavırla işitip ve üzerine başka moral bozucu varsayımlar duyunca benim için ipler kopmuştu.

Aynı gün acil bir operasyon geçirmem de gerektiğinden tavsiye üzerine Lale hanım ile tanıştım. Bütün korkularım ve acıma rağmen olumlu bir ses tonu ile benimle konuştu. Operasyon sonrası daha önce hastalarında benzer durumlar yaşadığını ve sorun kalmadığını anlatarak bana güven verdi. İşte güven tam da ihtiyacım olan şeydi o zamanlar...
Ya bir daha hamile kalamazsam, bebeğim olmazsa gibi varsayımlar ile beni etkilemek yerine olumlu örneklerle bizi motive etti. Sonuçta ikinci kez anne olmaya hazırlanıyorum. Çok şükür...

Lale hanım 7 yıldır kadın doğum doktorum. 

Bir kez bile olumsuz konuştuğunu duymadım. O ne anlatsa yumuşacık ses tonunu kullanıyor. Ondaki sakinlik bize de geçiyor. Kibar bir dille incitmeden her konuda konuşabiliyor bizimle.
Bu son yaşadığım gebelikte beni önceden hazırladığı konular da oldu. Karnın daha çabuk ortaya çıkabilir, daha büyük olabilir. İlk gebelik ile diğerleri farklı olabilir gibi gibi...
Her gebeliğimde de şiddetli mide bulantıları yaşadım. Bu bulantıları bilirsiniz çok zorlanır anne adayı... Bir de küçük çocuğunuz varsa, ona belli etmemek için daha da sıkarsınız kendinizi. Bu sıkıntılar için Lale hanımın yorumu beni rahatlatmıştı, hiç unutmuyorum: Yine mide bulantılarımdan şikayet ederken bir randevuda, demek ki işler yolunda, bir de böyle düşün, sana işaret gönderiyor demişti.
Doğru da söylemişti. İlk aylarda bebeğin hareketlerini hissedemiyorsunuz ama anne bebek arasındaki o gizli bağ sayesinde bebeğinizin varlığını hissediyorsunuz.
3. gebeliğimde mide şikayetlerimin geçtiğini söylediğim randevuda bebeğimin kalbinin durduğunu öğrenmiştik. Aradaki bağlantıyı bilemem ama mide bulantılarını bile güzel gösterecek bir şey var...

İlk aylar tabi ki çok zor... Ayda bir kontrol yerine ben hep 15 günde bir ziyaret ettim doktorumu. Çünkü hep korktum bebeğime bir şey olduysa diye...
Bebeğim hareket etmeye başladığında da devam ettik 15 gün kontrollerimize. Doktorumuzun konuşması bize terapi gibi iyi geliyor. 
Bade ile kardeş konusunu paylaşırken de bize destek oldu. Bade'nin dahil olduğu her randevuda ona ilgi gösterdi.
4 boyutlu ve renkli ultrasonda cihazları sayesinde bebeğimizi çok daha iyi görebiliyoruz. Renkli ultrason fotoğraflarından 6 yıl önce Bade'ye hazırladığımız gibi bir albüm bile hazırladık. 

Bakırköy'de cadde üzerinde muayenehanesi olduğu için ulaşım sorunumuz da yok. Kendisine her zaman ulaşabiliyor, sorularımız için cevap alabiliyoruz. 
Doktorumuz Jin. Op. Dr. Lale Zeynep Kanmaz'ın www.lalekanmaz.com diye bir de internet sitesi var. 

Doktorunuz ile her konuda konuşabiliyor olmanız, doktorunuza güvenmeniz ve her zaman ulaşabilmeniz çok önemli...

Şeker Yüklemesi ve Gebelikte 20li Haftalar

Gebelikle beraber başlayan testler ikinci üç aylık dönemde de devam ediyor. Kan testleri, ikili test, üçlü tarama derken şeker yüklemesi testine sıra geldiyse gebeliğin yarısını geçmişsiniz demektir.

Bazıları şeker yüklemesi testine karşı iken çoğu doktor da önermekte. Ben Bade'ye hamile iken yaptırmıştım, ikinci bebekte de yaptırdım. Olası bir sorunu daha erken tespit edebilmek için yaptırmam gerektiğini düşündüm. Bade'nin hamileliğinde şekerim normalin altında çıkmıştı. Normalin üstünde çıkması gibi altında olması da önemli tabi ki. 

Şeker yüklemesi için 24 haftayı bekledik biz. Doktorumuzun önerisi ile 24 hafta + 2 günlük hamile iken bir cumartesi sabahı gittik Bakırköy Biruni Laboratuvara. Doktorumuz bir hastanede çalışmadığı, muayenehanesi olduğu için bir başka doktora gidip muayene olmak ve ardından o hastanede şeker yüklemesi yaptırmak çok zor geldi. İyi ki de bu laboratuvarı seçmişiz çünkü ilgi alaka süperdi. Bir kere sakindi ortam ve sıra bekleme, evrak taşıma derdi yoktu. Şeker yüklemesi için ilk önce kan veriyorsunuz. Özel bir karışım veriyor görevli size, onu içiyorsunuz. Bu içeceğin tadını çok abartıyorlar bence, bir bardak şekerli limonlu su gibi düşünün... Aç karnına içiliyor. Sonra bir saat kadar bekliyorsunuz. Hemşireler tekrar kan alıyor. 

Bekleme süresinde iyi ki akıllı telefonlar var dedim, yoksa vakit nasıl hızlı geçer? Yürüyüş yok, yeme içme yok, çok sıkıcı. Sabah sabah kızım ve eşim aç kaldılar diye üzüldüm sadece. Test sonrası görevliler bize kepekli poğaça ve çay ikram ettiler, çok iyi geldi.
Sonuçlar bir hafta içinde çıkıyor. Çok şükür şeker ile ilgili bir sorun çıkmadı ancak kansızlık vardı.
24. hafta ile beraber karnım da daha belirgin hale gelmeye başladı. Karnımda bir top taşıyor gibi hissediyordum bazen. Eğilmek zorlaşmaya başladı. Kilo alımları da hızlandı sanki bebeğim yağ toplamaya başladı. İsim konusunda ise hala karar veremedik. 
26. haftada Ankara seyahati yaptık hafta sonu için. Cumartesi sabahı yola çıktık ve pazar akşamı döndük. Dönüş yolu epey yorucu, yağışlı, trafikli ve sisli idi. Sanırım seyahat planlarına artık ara vermenin zamanı geldi. 6. ayı bitiriyoruz.
Artık çok daha çabuk yoruluyorum ve sanırım biraz masaja ihtiyacım var :)

Son çeyrek yazısı yakında yayında olur.

kaliteli kozmetik alışverişi

Kozmetik ürünler ile ilgilenmeyen kadın var mı aramızda? Hem de profesyonel iş yaşamımda da bu kadar çok kozmetik ürünle bir arada isem hemen hemen bütün markaları yakından takip etmekteyim.

Favori markalarım arasında bazen çok ismi duyulmamış olanlar da oluyor. Bazı markalar marketlerde yada adım başı karşımıza çıkan parfümerilerde satılmıyor. Her yerde karşımıza çıkmıyor olması markaların etkinliğini azaltmıyor, neyse ki internet siteleri var. Çok beğendiğim ve tercih ettiğim pek çok kaliteli markayı portakalrengi.com internet sitesinde bulabiliyorum. Avene, BABE, Bioderma, DDF, La Roche PosayNEoStrata bunlardan bazıları.

Yine yüksek kalitede cilt bakım ve makyaj ürünleri olan Jane İredale, İsis Pharma, Darphin, Lierac ve Ducray markalarını bu sitede bulabiliyorum. 
Cilt bakımı, saç bakımı ve makyaj için kalite kriterleri yüksek olmalı. Bu demek değil ki çuvalla para harcayalım, aksine böyle markaların güzel indirimleri oluyor, takip etmeli, kaçırmamalı. Bu ay kozmetik alışveriş listemde pek çok ürün için kampanya olduğunu gördüm portakalrengi.com da...

Saç bakım ürünlerinde yıllardır kuaförümden tedarik ettiğim Kerastase ürünleri de sitede satılıyor.
Dünyanın en iyi markalarından biri olan Kerastase tüm saç tiplerine uygun farklı ürünler sunuyor. Kerastase şampuan ve saç bakım ürünlerinin sitedeki fiyatları ise kuaför fiyatlarına göre daha uygun açıkçası. Bu sebeple benim tercihim portakalrengi.com dan almak oldu. 

Ürünler ve alışveriş ile ilgili sormak istediklerinizi online müşteri destek hattına yazabiliyorsunuz. Hemen dönüş yapıyorlar. Dilerseniz, karşınızda bir insan sesi duymak istiyorsanız -eski usul- telefon numarası ile ulaşabilirsiniz. Ürünler hakkında destek oluyorlar. Mesela Kerastase ürünlerinden saç tipinize uygun ürünü size önerebilirler.