12 kg kolay alınmıyor / hamilelikte kilo alımı

İçindeyken bir türlü geçmek bilmeyen, doğumdan sonra da ne çabuk geçmiş hamilelik günleri dedirten ikinci gebeliğim de bitti çok şükür. 

İlk bebekte 41 haftaya kadar beklemiş olsak da biraz daha aceleci davranan ikinci bebekte 38 hafta sürdü gebeliğim.

Hamilelikte alınan kilolar hakkında yazacaktım doğumdan önce ancak yetişmedi. Çünkü bebeğim beklenen tarihten önce gelmeyi seçti.

Bir gebelik kolay geçmiyor sayın okuyucu! 

Dile kolay: 40 hafta / 280 gün / 9 ay
İlk aylarda belki bir şey yemiyorsunuz, yediklerinizi çıkarıyorsunuz ama bebek gelişimine devam ediyor ve ihtiyaçlarını karşılıyor. Vücut yeni bir canlıya hazırlık yapıyor. 
İkinci üç ayda biraz açılan iştah ile kilolar alınmaya başlıyor. Dördüncü aydan sonra artık yavaş yavaş  hamile görüntüsüne ulaşıyorsunuz. Tabi kişiden kişiye ve hatta gebelikten gebeliğe değişebilir bu durum. Mesela ben ilk bebeğimde neredeyse ilk 6 ay eski pantolon ve eteklerimi giymiştim. İkinci bebekte karnım daha çabuk ortaya çıktı. Hamile pantolonu giymeye dördüncü ayda başladım. 

Beşinci aydan itibaren kilo alımı hızlanıyor. Çok fazla abur cubur yemiyor olsanız da vücut ağırlığı artıyor. Bebeğin gelişimi için sağlıklı beslenmek ve bol yürüyüş çok önemli tabi ki. Benim özellikle dördüncü ayda ve devamında içimden devamlı hamur işi yemek geliyordu. Karbonhidrat depolamak istiyor sanırım vücudum ama hamur yerine meyve yemeye çalıştım ben bu zamanlarda.

Yedinci aya kadar bol bol yürüyüş yaptım. Günlük yürüyüş hedefimi tutturmaya çalıştım. Bazen hedefimi aştım bazen hedefe ulaşamadım ama elimden geldiğince dengelemeye çalıştım. 
Son aylarda iştahım artsa da fazla yiyemedim. Midem çabucak doluyordu. 

Faydası çok, kalorisi az yiyecekleri tercih etmeye çalıştım. 
Dördüncü aydan sonra bol meyve sebze tükettim. Fotoğraflarda cips, çikolata ve nutella bol bol görünse de bu yiyecekleri çok abartmadım. 
Hamilelik günlüğüm için;
Blogumda sağda bulunan arama kutusuna ''hamile'' yazabilirsiniz. Pek çok blog yazısı ve hamile stili önerileri bulabilirsiniz. 

Bu güzel fotoğraflar için Alev Özkan teşekkür ederim.

Sonuç olarak 38 haftada 12 kg almış bir hamile olarak diyorum ki;

O 12 kg kolay alınmıyor azizim...