rahatlamak isteyen bacaklar

Huzursuz bacak sendromu ile 5 yıldan daha fazla süredir tanışık durumdayız. Eşimin bitmeyen bacak ağrıları ile ilgili doktora gittiğimizde duyduğumuz bu rahatsızlık ismiyle de oldukça ilginç değil mi? Huzursuz bacak sendromu... Son 2 aydır benim de hamilelik nedeniyle bacaklarımda sancılar oluyor. 4. yada 5. aydan itibaren magnezyum desteği de almama rağmen bazı akşamlar bacaklarım resmen sızlıyor. Hatta bazen bacaklarımı sanki taşıyamıyor gibi oluyorum. Siz de böyle hissettiniz mi?  (32. haftada Elif) Hamilelikte bacak ağırları neden oluyor? Hamilelik döneminde alınan kilolar Rahimin büyümesi Kan dolaşımındaki değişiklikler Hormonal değişimler gibi nedenlerle damar çeperleri zayıflıyor ve bacak damarlarındaki kanın kalbe geri dönüşü yavaşlıyor. Lenf dolaşımı zorlaşıyor. Bu durumda da bacaklarda ağırlık hissi ve yorgunluk yoğun bir şekilde hissediliyor. Hamilelikteki bacak ağrıları için ne yapıyorum? Akşamları ayaklarımı uzatmak bana iyi geliyor. Dizden aşağı...

Otribebe ile Mutlu Bebekler

Geçtiğimiz hafta Otribebe’nin Mutlu Bebekler, Mutlu Anneler etkinliğinde blog yazarı anneler ile bir araya geldik. Karne günü olduğundan önce karneleri aldık sonra yola çıktık. Karnemiz hep gülen yüz dolu çok şükür. Ne ara bu kadar büyüdü? Badem kızımın burnunu sümkürmeyi başardığı günü hatırlıyorum da... Yoğun bir grip içindeydik. Babası ile uzun çalışmalar yapan Badem sonunda burnunu sümkürmüş ve gerçekten de rahatlamıştı. Neredeyse 2 yaşında idi. Peki ya 2 yaşına kadar ne yapıyor bebekler? Otribebe ile mutlu bebekler etkinliği için Akatlar’da İnsana Güven Eğitim Merkezi’nin kış bahçesinde Otribebe ekibi, emzirme danışmanı Esra Ertuğrul ve Sandra Şarlon biz anneleri bekliyordu. GSK Otribebe Ürün Müdürü Aslıhan Balcı, bebeklerin 6. Ayına kadar burundan nefes aldıklarını, bu yüzden de burnu tıkalı bebeklerin huzursuz olduğunu anlattı. Burun tıkanıklığı özellikle ilk 6 ayda ve emzirme – uyuma zamanlarında daha da önem kazanıyor. İlk 6 ayda bebeklerin burun temizleme becerisi olmadığından...

Yeni Premium Care 5 yıldızlı koruma

Yeni Prima beyaz paketi daha yakından tanımak için Prima ekibi ile anneler W Hotel'de bir araya geldik. Biz Badem için Prima mavi paketi kullanmıştık. Çok memnun kaldık ki hiç değiştirmeyi düşünmedik.  O yıllarda yeni çıkmış olan beyaz Prima paketi kullanmadık. Yani sadece bir adet denemiştim, doktorum verdiğinde. Bu yıl da yenilenen Prima Premium Care ürününü inceleme fırsatım oldu. İkinci bebek de Prima ile büyüyecek sanırım :) Önce annesi ve ablası tarafından test edilmeli dedik ve işe koyulduk. Yeni Premium Care 5 yıldızlı koruma neler vaad ediyor ultra incelik kuruluk koruma rahatlık ve vücuda uyumu Türkiye'de ilk ve tek Emici Kanal Teknolojisi ile Prima sunuyor. Yeni Premium Care ile bebek bezi teknolojisinde son 30 yıla damgasını vuran yenilik:  Emici Kanal Teknolojisi Biz de Badem kızım ile yeni Prima Premium Care emiciliğini test ettik.  Prima 5 yıldızlı koruma emici kanalları gördük, bez dolduğunda renk değiştiren şeritler ve sızdırmazlık bizden tam...

nikah şahidi oldum

2015'in son günlerinde benim için bir ilk yaşandı. Arkadaşımın nikahında şahit oldum. İlk kez nikah şahidi oldum. Çok heyecanlandım. İş yerinden çalışma arkadaşım ve kadim dostum evlenmeye karar verdiğini bana söylediğinde onun adına çok mutlu oldum. Senden bir şey isteyebilir miyim diye sorduğunda nikah şahidi olmamı isteyeceği aklımdan bile geçmemişti. Nikah şahitleri hep kelli felli amcalar yada teyzeler olur diye aklımda kalmış :) Biz de orta yaş grubuna girmişiz şaka bir yana...  Nikahta gelin, damat, nikah memuru ve diğer şahit hariç Badem vardı. O da fotoğraf ve video işleri ile meşgul oldu. Alkışlamayı da unutmadı elbette...  Kendime not: 28.12.2015 Pazartesi günü ben 29 hafta + 5 günlük gebeyim. Badem'in doğum gününe de günler kalmış.  Arkadaşıma ve eşine mutluluklar dilerim. Allah bir yastıkta kocatsın.....

Hamile Uyku Destek Yastığı

Hamilelik ile beraber vücut şeklimiz değiştiği gibi ağırlık noktalarımız da değişiyor. İlk aylarda sırt üstü ve yüz üstü yatmak doktor tarafından önerilmediği gibi 4. aydan sonra zaten mümkün olamıyor.  Hamilelikte rahat uyku için ne yapmalı? Bade'ye hamile iken hamilelik destek minderi kullanmıştım. Sadece yan yatarken karnıma destek olarak kullanıyordum. Blogda da yazmıştım. Hatta bu minderi doğum sonrası bebeğimde kullanmıştım. O büyüyünce de kızım kendi bebekleri için kullandı. Yani bu minder hep ortalıkta idi.  Bu hamilelikte de rahat uyku için yine mindere başvurdum ama yetersiz kalınca hamile destek yastıklarını daha detaylı inceleyerek bir tane aldım. Mycey Hamile Uyku Destek Yastığı Daha önce kullandığım mindere göre epey büyük.  Akşamları televizyon izlerken bacaklarımı yükseltmek için kullanıyorum. Uykuda dizlerimin arasına koyuyorum. Uyku saatinde bir bölümü de sırtıma destek olması için arkama yerleştiriyorum. Bel, bacak ve sırt ağrılarıma iyi...

İçimizdeki Sabotör

Yeni yıla girdik, şimdiden günler hızla geçmeye başladı bile... 2015 yılının son günlerinde sevgili Tuğba Dinamik Anne den güzel bir davet aldım. İçimizdeki Sabotörü keşfedelim ve yeni yıla onsuz girelim! Yeni bir yıl, yeni bir ben hoş olur diye düşünerek kabul ettim daveti. Yaşam koçu Nihan Seç ile başladı keyifli davet. Nihan yani Nino birbirimizle tanışmamız için hoş bir oyun hazırlamıştı. Çocukluğumuza dair güzel bir anımızı yazdık küçük kağıtlara Nihan'a verdik. O karışık bir şekilde okudu, biz de kimin hangi notu yazdığını keşfetmeye çalıştık. Gerçekten eğlenceliydi. Daha önceden tanıdığım arkadaşlar hakkında yeni şeyler öğrenmek, yeni arkadaşlar tanımak çok güzeldi. Biz Tuğba ile iki gebe önümüzde su şişesi bol bol su içtik ve bol bol da atıştırdık Masal Bebek'in lezzetli ikramlarından... Biraz da bizi engelleyen iç seslerden konuştuktan sonra Nihan içimizdeki sabotörleri kağıda dökmemizi istedi, memnuniyetle çizdik.  Kapanış öncesi eğlenceli bir dans yaptık. Gerçekten...

Nuxe Body Gel Duş Jeli

Sanırım kullandığım duş jelleri arasında birinci sıraya yerleştireceğim bir ürün buldum: Nuxe Body Gel Douche Fondant  Rengini Bul sponsorlarından dermokozmetik.com paketinden çıkan ürünlerden bir tanesi olan duş jeline bayıldım.  Nuxe Duş Jelini neden çok beğendim? Rahatlatıcı kokusu Kalıcı parfümü İpeksi dokunuş Nemlendirme özelliği Bu ürün diğer duş jellerine benzemiyor çünkü kocaman köpürmüyor. İnce bir köpük oluşuyor. Yüz yıkama jeli gibi nazikçe cildi temizlemeye yardımcı oluyor. Nemlendirici içeriği ile neredeyse duş sonrası nemlendirici krem sürmeye gerek bile kalmıyor.  İçeriğinde sabun ve sülfat yok! Badem ve portakal çiçeği yaprakları içerdiği yazıyor üzerinde, sanırım mis koku buradan geliyor... ...

kadın doğum uzmanı seçerken

Hayatımızda bazı şeyleri seçebiliyoruz. Seçim şansımızın olduğu konularda ise genelde yüreğimizi dinliyoruz. Kadın doğum doktoru da bunlardan bir tanesi... Hamileliğimizde yada öncesinde bir kadın doğum uzmanı ile görüşmemiz gerektiğinde önce çevremize, arkadaşlarımıza danışırız. Arkadaşımızın çok memnun kaldığı doktor ile bizim yıldızımız uymayabilir, elektrik alamayabiliriz. Dolayısıyla kendimizi rahat hissedemeyebiliriz. Peki doktorunuzu neye göre seçersiniz? Kadın doğum doktoru seçimimizi etkileyen birinci faktör bence güven duygusu. Bu da ilk etapta doktor hakkında toplanan olumlu bilgilerle oluşuyor. Bazı kadınlar için doktorun cinsiyeti de önemli olabiliyor. Kadın jinekolog tercih eden arkadaşlarımın sayısı diğerlerinden çok daha fazla... Kadın doğum doktorunun deneyim süresi, eğitim aldığı okul ve geçmiş deneyimleri de önemli oluyor. İlk aşamada bu kriterlere göre eş, dost, arkadaşlara danışarak gittiğiniz kadın doğum doktorunuzun yaklaşımı size uygun gelmeyebilir. Kendimden...

Şeker Yüklemesi ve Gebelikte 20li Haftalar

Gebelikle beraber başlayan testler ikinci üç aylık dönemde de devam ediyor. Kan testleri, ikili test, üçlü tarama derken şeker yüklemesi testine sıra geldiyse gebeliğin yarısını geçmişsiniz demektir. Bazıları şeker yüklemesi testine karşı iken çoğu doktor da önermekte. Ben Bade'ye hamile iken yaptırmıştım, ikinci bebekte de yaptırdım. Olası bir sorunu daha erken tespit edebilmek için yaptırmam gerektiğini düşündüm. Bade'nin hamileliğinde şekerim normalin altında çıkmıştı. Normalin üstünde çıkması gibi altında olması da önemli tabi ki.  Şeker yüklemesi için 24 haftayı bekledik biz. Doktorumuzun önerisi ile 24 hafta + 2 günlük hamile iken bir cumartesi sabahı gittik Bakırköy Biruni Laboratuvara. Doktorumuz bir hastanede çalışmadığı, muayenehanesi olduğu için bir başka doktora gidip muayene olmak ve ardından o hastanede şeker yüklemesi yaptırmak çok zor geldi. İyi ki de bu laboratuvarı seçmişiz çünkü ilgi alaka süperdi. Bir kere sakindi ortam ve sıra bekleme, evrak taşıma derdi...

kaliteli kozmetik alışverişi

Kozmetik ürünler ile ilgilenmeyen kadın var mı aramızda? Hem de profesyonel iş yaşamımda da bu kadar çok kozmetik ürünle bir arada isem hemen hemen bütün markaları yakından takip etmekteyim. Favori markalarım arasında bazen çok ismi duyulmamış olanlar da oluyor. Bazı markalar marketlerde yada adım başı karşımıza çıkan parfümerilerde satılmıyor. Her yerde karşımıza çıkmıyor olması markaların etkinliğini azaltmıyor, neyse ki internet siteleri var. Çok beğendiğim ve tercih ettiğim pek çok kaliteli markayı portakalrengi.com internet sitesinde bulabiliyorum. Avene, BABE, Bioderma, DDF, La Roche PosayNEoStrata bunlardan bazıları. Yine yüksek kalitede cilt bakım ve makyaj ürünleri olan Jane İredale, İsis Pharma, Darphin, Lierac ve Ducray markalarını bu sitede bulabiliyorum.  Cilt bakımı, saç bakımı ve makyaj için kalite kriterleri yüksek olmalı. Bu demek değil ki çuvalla para harcayalım, aksine böyle markaların güzel indirimleri oluyor, takip etmeli, kaçırmamalı. Bu ay kozmetik alışveriş...