zayıflama duası

Evet, yanlış okumadınız! Zayıflama duası varmış, hatta zayıflama duaları... Eskiden bir dirhem et bin ayıp örter demiş olsa da atalarımız artık fazla kiloları kimse istemiyor. Herkes fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Geçtiğimiz  günlerde posta kutuma düşen Zayıflama Duası bültenini şaşkınla açtım.  Meraklısı olabilir diyerek sizinle de paylaşmak istedim. Zira benim de fazla kilolarım var... Konu hakkında yazılan kitap ile ilgili basın bültenini sizinle ''olduğu gibi'' paylaşıyorum: Zayıflayarak sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlere bir destek de manevi dünyadan geldi.Dr. Arif Arslan’ın kaleme aldığı Allah’ın İsimleri İle Şifa / Esmaü’ş Şifa isimli kitapta zayıflamak için okunacak dualara yer veriliyor.ÖNCE DOKTOR, SONRA DUA  Zayıflamak isteyen kişinin öncelikle bir doktora ya da diyetisyene giderek kendisi için en uygun diyeti seçmesi tavsiye edilen kitapta, daha sonra destek için dua okuması öneriliyor.Zayıflamak için 903 defa El-Kabid, 550 defa El-Mukiyt ve...

tbt günü nedir, ne faydası olur

Malumunuz perşembe günleri #tbt günü. Tbt nedir derseniz; sosyal medyada eski fotoğrafları paylaşma günü, hey gidi günler günü de diyebilirsiniz. Sosyal medyada adı da #throwbackthursday veya kısaca #tbt oluyor.  Tabi ki arzu edenler katılıyor bu paylaşımlara, ben de genellikle katılıyorum eski fotoğrafları paylaşma çılgınlığına. Kendi gençlik fotoğraflarım demeyeceğim zira hala gencim 😳 Çocuksuz zamanlardan tatil ve seyahat fotoğraflarımı paylaşıyorum bazen ama arşiv daraldı 😏 Yeni seyahat planları yapmalı (burada mesajı alacak kişi eşim oluyor) Haftaya 7 yaşına girecek olan tatlı kızım Bade'nin bebeklik fotoğrafları da #tbt oluyor tabi. Geçtiğimiz günlerde arşivi karıştırırken gördüğüm montlu şapkalı fotoğrafında Berke ile ne kadar çok benzediklerini fark ettim. Siz ne dersiniz, benziyorlar değil mi? Bade'nin bu fotoğrafını 27.11.2010'da çekmişim. 10. ayı biterken. Berke bu fotoğrafta 9 aylık... Kardeş olduklarına göre benzeyecekler tabi ama bir de aynı kıyafetleri giydiler...

güçlü olmak mı güçlü görünmek mi

Güçlü olmak ile güçlü görünmek sizce aynı şey midir? Ben her ikisinin aynı olmadığını ama çok da farklı olmadığını düşünüyorum. Bazı günler güçlü durmak zorunda kalabilirsiniz.  Siz ne yaparsanız yapın insanlar sizin için konuşurlar. İyi yada kötü herkes her şey için yorum yapar. Bazen görmezden gelir ve güçlü olmayı seçersiniz.  Mesela ben iş hayatımda zor bir dönemden geçiyorken bir yandan da şiddetli bir grip ile savaşıyordum. Hani bazen olur ya; her şey üst üste gelir... Tam da öyle bir dönemdi. Doktor raporu ile istirahat almıştım. Özel sektör rapor işini ve işe devamsızlığı pek sevmez bilirsiniz. Aynı gün bir iş toplantım ve bir de kızımın okulunda mini gösteri vardı. Elimde istirahat raporu ile evin yolunu tuttum. Ofis ile birkaç görüşme yaparken bir yandan da ilaçlarımı alıp dinlendim. Bir iki saat içinde ilaçların da etkisiyle enerjim toparlanmaya başladı. Gözümü açtığım gibi duş alıp hazırlandım. Önce kızımın okuluna, gösteriyi izlemeye gittim. Kızımın mutluluğu...

oto koltuğu seçimi 9-18 kg

Bebeğimin günden güne büyümesini izlemek çok keyifli, şükürler olsun. Büyüdükçe bizim de yeni ürünlere ihtiyacımız oluyor. Oto koltuğu da bunlardan bir tanesi. 9-18 kg için oto koltuğu seçerken dikkat ettiklerimiz ve oto koltuğu kullanırken yaşadıklarımız hakkında yazacağım bugün. Doğumundan itibaren kullandığımız oto koltuğu/ana kucağı aynı zamanda bebek arabasının aparatı olduğundan pratik oluyordu bizim için. Berke büyüdükçe oto koltuğu ona dar gelmeye başladı. Üstelik oturmaya da başlayınca dış dünyaya karşı daha da ilgili oldu bebeğim. Oto koltuğunda oturmaya çalışıyordu! Artık ona küçük geliyordu 0-9 kg oto koltuğu!!! Ablası için kullandığımız oto koltuğu biraz! yıpranmış olduğundan yeni bir koltuk arayışına girdik. Geçen 6 yıl ve artan tecrübelerimiz sayesinde oto koltuğu seçerken nelere dikkat etmemiz gerekiyor konusunda artık daha bilinçliyiz... Oto koltuğu seçerken nelere dikkat etmeli? Güvenlik!!! Bebeğinizin yaşına ve kilosuna uygun modeller Avrupa standartları çarpışma...

Şile yolunda kahvaltı - Vlog: Pazar Kahvaltısı

Geçtiğimiz haftalarda güzel bir pazar günü düştük yollara. ''Şile yolunda güzel kahvaltı mekanları var'' önerisine uyup atladık arabaya! Karşıya geçtiğimizde yeğenlerimi de alınca 4 çocukla Şile'ye (hem de bilmediği bir yere) kahvaltıya giden çılgınlar olduk!!! Berke'nin kahvaltısını evde yedirip yola çıktık. Yolumuz uzun... Üstelik gideceğimiz yeri de bilmiyoruz :) Şile yolu üzerinde ilerlerken karnımız epey acıkmıştı. Hemen google hocadan araştırma yaptım. Şile yolunda en güzel kahvaltı mekanları sorumun cevabında Mola Kahvaltı pek çok sitede karşıma çıktı. Yandex uygulamasına yazınca birkaç km sonra solda olduğunu görünce derin bir oh çektik. Çünkü çooook acıkmıştık. Bu 4 çocuklu pazar kahvaltımızın videosu youtube kanalımda yayında: youtube: bademlebuduk Yazının altına da ekliyorum.  Sıra sıra bir sürü mekan bulunuyor Mola Kahvaltı'nın çevresinde. Biz Mola'ya giriş yaptık. Sobanın yanında güzel bir masa da bulunca siparişleri verdik. Muhlama, serpme kahvaltı, kızartma...

sosyal medya kahramanları

Bazen her şey üst üste geliyor gibi oluyor, siz de öyle hissediyor musunuz? Ülkemizde ve dünyada yaşananlar... Ne zaman sevmekten, anlayıştan bu kadar uzaklaştık anlamıyorum. Bir çocuğun gülümsemesinde saklı geleceğe olan umudum benim... Gündem bu kadar sıkıcı ve yaralayıcı iken kendime çokça soruyorum bu aralar: ne zaman unuttuk sevmeyi?  Bir yanda insanlar hayatını kaybederken bir tarafta da kalp kıran insanlar ile dolu bu dünya! Neyi paylaşamıyoruz? Güç mü, para mı, sevgi mi?  Kendi küçük sevgi dolu dünyamızda yaşasak, kötülüklerden uzak kalsak olmuyor. Bazen okuduğum bir haber, bazen gelen bir mesaj ile ne moral kalıyor ne heves içimde. Sosyal medya Sosyal medya için bir başkasının hayatına dair olumsuz yorum yapıp bunu herkesle paylaşmak bana doğru gelmiyor. Sosyal medyada bunu sıklıkla görüyoruz. İnsanlar kinini, nefretini başkalarını yargılayarak, onlara sataşarak kusuyor. Paylaşılan fotoğrafların, yazıların altındaki yorumları okuduğumda gözlerime inanamıyorum...

saç düzleştirici denedim/kullandım

Dalgalı saçlarımı çok seviyorum. Hatta küçükken saçlarım epey kıvırcık imiş. Komşumuz bana ''kıvırcık'' derdi. Aslında fönlü düz saçları da seviyorum. Zaman zaman kuaföre sadece fön için bile gidiyorum. Artık sık sık kuaföre gitmeme gerek kalmadı çünkü saç düzleştirici kullanıyorum. Bazen çıkan sürpriz programlar karşısında kuaföre gidecek zaman bulamıyor ve dalgalı saçlarımı şekle sokmak için epey çaba harcıyordum. Sonuç ise her zaman beni tatmin etmiyordu. Bir arkadaşımın saç düzleştirici tavsiyesi üzerine onun ürününü denedim saçımda. Sonucu çok beğenince aynı markanın diğer modellerini de incelemeye karar verdim. Remington markasının kadınlar ve erkekler için çeşitli kişisel bakım ürünleri bulunuyor.  Artık saçlarımı düzleştirmek için Remington'un en yeni saç düzleştirici modeli Proluxe kullanıyorum.  Fark ettiniz mi bilmiyorum, son zamanlarda saçlarımı pek dalgalı bırakmıyorum çünkü düzleştirici kullanmak saçıma şekil vermekten çooook daha kolay... Neden Proluxe? 200...

hafta sonu neydi

Hafta sonu gelsin diye iple çektiğim günleri şimdi kova kürekle kovalıyorum :) Neden mi? Hafta sonları daha çok yoruluyorum!!! Okul yıllarında hafta sonu tatilini dört gözle beklerken üniversite zamanında okuldan çok daha fazla keyif almaya başlamıştım. Bu yüzden de hafta sonu hemen geçse de okula gitsem, kantinde sohbet muhabbet etsem derdim :) Gel gelelim evlilik ile çalışma hayatım başlayınca yine hafta sonlarını arar oldum. Hafta sonlarını eşimle bol bol keyif yaparak, gezerek, mutfakta bir şeyler hazırlayarak geçirdim. 12 yıl boyunca böyle de devam etti... Artık iki çocuklu ve ofis hayatına ara vermiş bir anne olarak hafta içi günleri çok daha fazla seviyorum :) Neden mi? Hafta sonları daha çok yoruluyorum!!! Neden benim için hafta sonları zor: Hafta içinin düzeni hafta sonunda yok! Eşim işe, Bade okula gidiyor; bebekle bir düzen kuruyoruz... Hafta sonu ödevleri çooook fazla!!! Her daim acıkan eşime yemek hazırlamak, bulaşıkları yerleştirmek ve tekrar yemek hazırlamak...

Okul Başarısını Artıran 10 Eğlenceli Zeka Oyunu

Neredeyse bütün oyunlar çocukların zeka gelişimde önemli role sahiptir. Oyun, çocuğun eğlenerek öğrenme ve öğrendiklerinin provasını yapma aracıdır. Hayal gücüne dayalı oyunlar veya kuralları olan oyun setleri… Hepsi ama hepsi çocuklar için aslında birer zeka oyunudur. Her biri farklı zihinsel becerilere hitap eden zeka oyunları arasından çocukların okul başarısını artırmaya yönelik olanları inceleyelim.           Bil Bakalım Kim Oyunu Bu oyunu evde kendiniz de tasarlayabilirsiniz. Eğer çizim yeteneğinize güvenmiyorsanız zeka oyunları satan bir mağazadan temin edebilirsiniz. Bil bakalım kim oyununda birbirinden farklı karakterler yer alır. Oyunculardan biri karşısındakine karakter hakkında ipuçları verir. Şapkası var, gözlüğü yok, siyah saçlıdır vs… Karşısındaki oyuncu bilirse sıra ona geçer. Hafıza ve mantık gerektiren dersler için egzersiz niteliğinde bir oyundur.      Tangram Tangram, yetişkinlerin de keyifle oynadığı oyuncak/oyunlardan...

balık burcu bebeği özellikleri

Bir kova burcu kadını olarak çocuklarım da kova burcu olsun istemiştim. Ama olmadı :) Bir tanesi kovadan önceki burç Oğlak, diğeri de kovadan sonraki burç Balık!!! Tahmini doğum tarihini öğrenince hemen balık burcu bebeği özelliklerini araştırmıştım.  Araştırmalarım ve deneyimlerim sonucu sizinle de paylaşmak isterim: Balık Burcu Bebeği Özellikleri Duygusallığı ile öne çıkan balık burcu bebekleri de hassasiyetleri ve göz kenarında duran yaşları ile kendini belli ediyor. Çok sulu göz olmasa da duygularını gözlerinden anlayabilirsiniz onların. Sevilmeyi, kucakta gezmeyi, sarılmayı çok sever balık burcu bebekleri. Berke de tabi ki ilgiyi ve hatta mıncıklanmayı çok seviyor. Özellikle de güzel ablalar yapıyorsa bunu mest oluyor. Yemek yemeyi ve uyumayı da sever balık burcu bebekleri ama kendileri istiyorsa!!! Bebeklerin genel olarak altıncı hislerinin kuvvetli olduğuna inanıyorum. Seven insanı hemen anlıyorlar minik yürekleri ile.  Kurallar balık burcu bebeklerine göre değil......

bebek arabası seçerken

Evimizin yeni ve en genç üyesi bebeğimizi çok seviyoruz. Sanırım en çok da ablası! Küçük anne modundaki Bade abla, kardeşinin arabasını bize bırakmıyor bile! Bebek arabası seçerken ablanın tercihlerine, seçimlerine de önem verdik elbette. Bebeğimiz doğduğunda ana kucağı ve oto koltuğu aparatı ile birlikte kullandığımız modeli, Berke oturmaya başladığında ve biraz da -büyüdüğünde- koltuk küçük gelmeye başladığında değiştirmemiz gerekti. Artık dik konumda oturabilmek, etrafı daha fazla gözlemlemek istediğinden ana kucağı puset vadesini doldurmuş oldu. Bebeğimin güvenliği ve konforu için en güzel modeli bulmam gerekiyordu.  Neden Stokke Xplory Tasarım harikası yüksek koltuğu ile bebeğimle göz teması kurabiliyoruz. Yüksek koltuk sayesinde dış dünyayı keyifle keşfediyor ve gözlemliyor. Terletmeyen iç pedi sayesinde uzun ve konforlu yolculuklar yapabiliyoruz. Bebek Rahat = Anne Rahat Öne ve arkaya çevrilebilen koltuk aparatı ile bana dönük yada dışa dönük kullanabiliyorum.  Yüksek...

doğum sonrası sosyal hayat

Hamilelik boyunca çok değişmeden devam eden sosyal hayat, bebeğin dünyaya gelmesi ile sallanıyor! Doğum sonrası sosyal hayat özellikle ilk aylarda epey değişiyor. Lohusalık döneminde kimi zaman bu değişime karşı çıkmaya çalışsanız da bir süre sonra siz de bu yeni düzeni kabul ediyorsunuz. Eşiniz, ilk çocuğunuz, arkadaşlarınız?  Sanırım onlar da değişiyor! Hamilelik döneminde özellikle son trimesterda eskisi kadar yoğun programlar yapamıyorsunuz. Çevrenizdekiler ''bunlar iyi günlerin, tadını çıkar'' diyorlar. Oysa siz bebeğinizi daha görmeden özlemeye başladınız bile! Dünyaya gelse de kucağıma alsam diye bekliyorsunuz. Arkadaşlarınız da heyecanınızı paylaşıyor. Tek isteğiniz bebeğiniz sağlıkla dünyaya gelsin... Her şey toz pembe... Doğumdan sonra işler değişmeye başlıyor... Bebeğiniz dünyaya geldiğinde siz artık tatlı göbüşü olan şirin hamile değil, -yine göbüşü olan- yeni anne oluyorsunuz. Şefkatiniz, ilginiz, sevginiz yeni bebeğinizde! Benim için bir de Bade'de!! Eşiniz...

evde yeni yardımcı

Ev işlerini yapmayı çok sevenler vardır -belki- ama ben onlardan değilim... Ev işlerini minimum seviyede yapabilmek için bazı yardımcılardan destek alıyorum. Kimi zaman evimizin parçası yardımcımız kimi zaman da elektronik eşyalar! Bebeğimin doğumunda evimize katılan yeni elektrikli süpürgemiz Electrolux UltraCaptic ZUCDELUXETR de bu yardımcılardan bir tanesi.  Doğumum bizim planladığımız tarihten önce gerçekleşince elektrikli süpürgemiz de eve biz hastaneye gittiğimiz gün gelmiş oldu. Yani yeni elektrikli süpürgemiz Berke ile aynı gün katıldı ailemize.  Doğum yaklaşırken halı yıkamalı büyük çeyiz süpürgemi taşımayı bırakın sürüklemem bile imkansız hale gelmişti. Halı yıkama özelliğini de hiç kullanmamıştım!!  Diğer taraftan bir de toz torbasız elektrikli süpürgem vardı ama o da çözüm olmadı çünkü filtresi tıkandıkça süpürgenin emiş gücü düştü ve bu filtreleri temizlemek çok zor olmasının yanı sıra yerden çektiğimiz tozlara ve ev akarlarına temas etmek zorunda kaldık....

Bebeğimin ek gıda ürünleri

Bebeğimiz dünyaya geldikten sonra ilk 6 ay anne sütü yeterlidir. Bizim doktorumuz 6. ayı doldurduktan sonra rutin kontrolünde Berke'nin artık ek gıdalar ile tanışma zamanı geldiğini söyledi. Sanki ilk bebeğimmiş gibi beni yine bir heyecan sardı. Hatırlıyorum da Bade ek gıdaya geçerken hemen bir porselen bebek kahvaltı takımı almıştım :) Evet evet porselen takım! Tabi Bade bu takımı 3 yaşından sonra ancak kullanabildi ve hatta hala kullanmaya devam ediyor. Ben biraz erken davranmışım :) Berke'nin doktor kontrolünden sonra hazırlıklara başladık. Ek gıdaya geçiş seminerine katıldıktan sonra artık alışverişe sıra gelmişti. Katıldığım seminer hakkında blogumda yazmıştım, okuyabilirsiniz. Mama tabağı Mama sandalyesine vakumlu tabanı sayesinde yapışıp kaymayan Boon Catch Bowl Joker mağazasından aldım. Huni şeklindeki rampalı kenarları kaşıktan dökülenleri topluyor! Öğün sırasında kaşığı bazen Berke'ye de veriyorum ve düşenleri tabak topluyor :) Bulaşık makinesinin üst rafında yıkanabiliyor....

Berke'nin en sevdiği oyuncakları

Bebeğinize oyuncak alıyor musunuz? Bebeğiniz oyuncakları seviyor mu? Siz bebeğinizin oyuncaklarını seçerken nelere dikkat ediyorsunuz?  Size bebeğimin oyuncak seçiminde nelere dikkat ettiğimi ve tecrübelerimi anlatacağım. Bebek için oyuncak seçimi / İlk 3 ay  Doğduğu günlerde bebeğin dış dünya ile bağı annesi iken, büyüdükçe çevresine olan ilgisi artar. Berke yeni doğduğunda pusetine ve ana kucağına organik kumaştan bez oyuncaklar koyuyordum. Hatta hastane çıkışında da oto koltuğunda oyuncağı vardı :) Bazen ona sarılarak uyurdu. Bebekler üçüncü aydan sonra oyuncaklara merak duymaya başlar. Berke de üçüncü ayında oyun halısında vakit geçirmeye başlamıştı. Oyun halısının üzerinden sallanan çıngıraklar ve renkli parçalar ilgisini çekiyordu. Zamanla bu çıngıraklara uzanmaya başladı ve hatta onları tutmaya... Dönencesini de çok sevmişti! Her iki ürün hakkında daha önce  yazmıştım, üzerine tıklayarak okuyabilirsiniz. 4 aydan sonra bebek için oyuncak seçimi 4. aydan...